Salut,

Un petit mot de ce week end sportif à Manosque avec un 10 km et un semi au programme (exit la nocturne de Marseille, désolé).

Contrairement aux prévisions météorologiques de Sébastien (Folin pour les ignorants), le soleil était l'invité surprise de cette journée au bord du lac des Vannades, endroit paisible et bien aménagé pour une journée en famille (restons à carreau, la belle famille est avec nous...).

Le programme des festivités :

            - 10 km pour Crumble et son papa (allez beau papa ;-))

            - un semi pour votre serviteur

            - et enfin un 500 m pour notre fils de 4 ans. Plus tôt il commence, plus vite il dépassera son père....

Départ 10h05 pour les femmes (avec 10 min de retard - dépêchez vous il commence à faire chaud) et 10h10 pour les hommes comme si les hommes allaient plus vite.

Les 7 premiers km sont communs aux 2 distances (Nice fait des jaloux) sur un parcours souvent en faux plats montants.

Ensuite direction l'arrivée pour le 10 et direction une grande boucle pour les autres qui sont beaucoup moins nombreux et qui devront faire face à une côte de 600 m un peu avant la mi-course.

C'est bizarre, mais le départ et l'arrivée sont au même endroit et pourtant l'impression de monter est constante. Il faudrait voir avec la DDE, c'est pas normal..

Dès le départ, c'est chacun pour soi, Crumble devant (c'est de la triche, elle est partie avant) suivi de loin par Nestor et enfin beau papa (allez plus que 9.9 km).

Me concernant, j'avais opté pour une course sur la base de 12 km/h mais le final haletant au stade la veille et la chaleur (non, non, ce n'est pas un manque d'entraînement...) ont eu raison de moi au 14 ème km avec un petit passage à vide qui ne m'a pas permis de tenir mon objectif.

Au final 1h48'16 (11,69 km/h) et 6 min. gagnées sur mon temps réel à Nice (pas mal, pas mal mais devra mieux faire)

Beau papa est arrivé en 57'50 (bravo ...)

Et enfin, la perf du jour a été établie par Crumble que plus rien n'arrête (sauf moi si elle me dépasse). Elle termine 5ème de sa catégorie (SEF) en 48'46.

Dommage, c'est trop tard pour la qualif à Pékin.

Compte tenu du cadre (animations, possibilité de pique-niquer autour du lac..) et de la faible difficulté du parcours (plus dure que Nice quand même), cette course pourrait être inscrite au calendrier du club pour l'année prochaine. A voir...

Salutations sportives

Steven